宣讲家记者陈厚报道

免费跳舞的软件app有哪些？精选五款零基础也能学的舞蹈应用推荐|

想要通过手机软件学习舞蹈却不想花钱？本文精选五款免费跳舞APP，涵盖流行舞蹈教学、AI动作捕捉、健身塑形等多种类型，零基础用户也能快速入门，满足你对舞蹈学习的所有想象。

一、舞蹈爱好者必装的三款热门应用

Dance Reality作为苹果官方推荐的AR舞蹈教学软件，通过手机摄像头实现动作捕捉功能。该应用内置200+个基础动作库，支持实时动作校正，特有的"镜像模式"可帮助用户快速掌握左右对称动作。每日更新的流行舞蹈片段包含KPOP、爵士、街舞等热门分类，BTS、BLACKPINK等组合的热门舞蹈教学完全免费开放。

Just Dance Now将风靡全球的体感舞蹈游戏搬上手机端，与电视/投影联动后即可开启沉浸式舞蹈体验。该应用收录近千首全球流行金曲的编舞，每周更新最新Billboard榜单舞蹈。通过手机重力感应记录得分，支持6人同时在线battle，游戏化设计让舞蹈学习充满趣味性。需要注意的是部分新曲目需要观看广告解锁。

DanceFit专注于健身舞蹈领域，将HIIT训练与舞蹈动作完美结合。应用内"7分钟暴汗舞"课程特别适合上班族，AI教练会根据心率数据实时调整动作难度。独创的卡路里竞速模式可邀请好友进行消耗量PK，运动数据自动同步至苹果健康/Google Fit。完全免费提供30套专业健身舞教程，包含尊巴、肚皮舞等燃脂效果显著的类型。

二、专业舞蹈学习平台推荐

Steezy作为全球最大的在线舞蹈社区，提供600+小时的专业教学视频。从Breaking基础到Urban编舞，所有课程按难度分级标注，支持0.5倍速动作拆解。特色跟跳模式可将教学视频与前置摄像头画面同屏显示，方便对比修正动作。每日更新的创作者挑战赛让用户有机会获得专业舞者点评，社区内可自由上传舞蹈视频交流学习。

DancePlug是获得IDTA认证的专业舞蹈学习平台，特别适合艺考培训需求。应用内包含芭蕾、现代舞、国标舞等12个舞种的全套训练体系，独家发布百老汇音乐剧舞蹈教程。每日直播课程涵盖体能训练、柔韧度提升等专项内容，所有回放视频均可免费观看。特有的3D舞蹈解剖功能，可360度查看每个动作的肌肉发力要点。

三、特色功能应用盘点

TikTok舞蹈挑战模块已成为全球舞蹈爱好者的创作乐园。通过"舞蹈合拍"功能可跟随热门BGM学习编舞，智能运镜建议帮助用户轻松拍出专业级作品。每周更新的官方舞蹈教学包含详细动作分解，支持添加AR特效增强表现力。平台定期举办的线上舞蹈大赛设有丰厚奖励，优秀作品可获得竞争力扶持。

YouCam Makeup的舞蹈妆容专区提供虚拟试妆服务，50+款舞台妆预设方案包含KPOP爱豆仿妆、街舞比赛妆等场景。智能灯光模拟功能可预览不同舞台灯光下的妆容效果，AR饰品试戴支持保存妆容方案。虽然主打美妆功能，但其舞蹈主题妆容数据库对表演者具有实用价值。

通过上述七款免费跳舞软件，用户可根据自身需求构建完整的学习体系：从Dance Reality的基础动作训练，到Steezy的专业编舞学习，配合TikTok的创意表达，实现从入门到精通的舞蹈成长路径。这些应用在保持核心功能免费的同时，通过广告或增值服务实现商业平衡，建议优先使用国际版获取完整内容。

常见问题解答：

这些APP真的完全免费吗？

本文推荐的应用均可免费下载使用核心功能，部分通过广告或内购解锁高级内容，DancePlug的专业认证课程需付费获取证书。

手机配置要求高吗？

AR类应用需要配备陀螺仪的智能手机，Dance Reality要求iOS 14+/Android 10以上系统，其他应用主流机型均可流畅运行。

适合儿童使用吗？

Just Dance Now设有儿童专属歌单，DanceFit包含亲子舞蹈课程，建议家长启用系统级屏幕使用时间管理功能。

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